Hannah是一位00后的女孩子，平时她是非常喜欢运动的，所以基本上每天都会看到她在健身房锻炼身体。现在她已经坚持健身很长时间了，也是看到了回报，现在她的身材非常的完美，非常的苗条，很多女生都害怕健身会练壮，这是最大的误区，女孩子也是需要经常健身的。

有很多女生担心自己健身会锻炼出来很大块的肌肉，我们要知道一般不做超负荷运动是不出现明显的肌肉的，只是触感上会比别的女生要结实一些，同时也会很有线条美的，所以可以放心的去锻炼。

健身前，要充分的了解健身知识，制定出适合自己的、实用的健身方法和计划。每个人的身体素质都是不一样的，所以只有制定好属于自篮球比分己的健身计划才是最适合的，不可以去随意模仿别人的健身计划。