1月13日，不少中超俱乐部都在开展冬训，在国足开展魔鬼冬训的时候，各个俱乐部都没闲着，各队都有哪些训练科目呢？一起来看看吧：

1、恒大以每天48小时的劲头开展魔鬼冬训

据白国华报道，恒大目前也在开展魔鬼冬训储备体能。2019赛季由于恒大国脚参加东亚杯，没有经历系统冬训的于汉超、李学鹏、郜林都遭遇严重伤情，而2014年也是如此。新赛季为了冲击中超冠军，恒大恨不得以每天48小时的劲头来安排训练科目。

2、上港以赛代训

上港将会在澳大利亚进行15天的集训，在这15天里上港安排了4场热身赛，目前上港3-1首战告捷，胡尔克梅开二度，李圣龙锦上添花。上港将在21号回国备战亚冠比赛。

3、申花春节在海口进行韩式训练

众所周知，韩国教练对于体能要求在东亚来说是最高的，目前崔康熙正带领申花队在海口进行着高强度的冬训备战，在这为期三周的冬训中，申花连春节假期都是全队留在海口继续备战。崔康熙也会按照此前制定的计划给队员上量，吴妈表示，越是到了困难的时候，越要咬牙顶住，除了努力没有任何捷径可走。

4、国足在西班牙冬训

目前没有国安更多的冬训训练科目消息，但是国安本次西班牙冬训期间将会考察外援，或许归来时有新面孔。

5、鲁能以赛代训

目前鲁能在广州进行冬训，同样鲁能也是以赛代训，在今天对阵梅州客家的第一场比赛中，鲁能4比1战胜对手。只不过鲁中超直播能的体能是个大问题，马加特走之后，鲁能从下半场惹不起变成下半场崩盘，李霄鹏要考虑这个问题了。

你觉得中超五大豪门的冬训，哪个会有好的效果呢？